Saiba qual a idade ideal para começar a prevenir a osteoporose
A prevenção da osteoporose deve ser iniciada na infância, com uma boa ingestão de cálcio, que é encontrado principalmente no leite e derivados, como queijos e iogurtes naturais. 🧀 Além disso, os níveis de vitamina D, que é produzida pelo organismo quando nos expomos ao sol ☀️, também precisam ser adequados, pois essa vitamina facilita…
